Исследования показывают, что утренний синий свет и дневной красный свет повышают настороженность для офисных работников

Исследовательский центр освещения (LRC) продолжает проводить исследования, чтобы узнать, как свет влияет на бдительность днем ​​и качество сна ночью у офисных работников в дневное время. В своем последнем пресс-релизе LRC сообщила, что использование синего света утром и красного света днем ​​помогает офису увеличить энергию.

В области исследования был испытан новый светильник, разработанный LRC для обеспечения циркадного увлечения и настороженности в офисе. 19 участников из трех офисных зданий Государственного департамента США в Вашингтоне завершили трехнедельное исследование.

Во время теста участники подвергались воздействию утреннего насыщенного синего света, обеспечивающего циркадный стимул (CS) 0,4 часа утром, полихроматического белого света, доставляющего CS 0,3 в полдень, и насыщенного красного света с CS, близким к нулю во второй половине дня. , Объективные и субъективные показатели отдыха - активности, сна, жизненной силы и бдительности были использованы для оценки световых вмешательств. Результаты показывают, что участники продемонстрировали более консолидированные модели отдыха и активности, что указывает на лучшее циркадное увлечение, и проснулись раньше во время вмешательства по сравнению с исходным уровнем. Утренний синий свет, кажется, продвинул циркадную фазу участников, заставляя участников просыпаться рано утром. Послеобеденный красный свет вызвал острую тревожную реакцию вблизи падения после обеда (около 3 часов дня), уменьшив субъективную сонливость и увеличив субъективную жизненную энергию и энергию.

Эти полевые результаты являются первыми, чтобы продемонстрировать, что красный свет в сочетании с окружающим белым светом обеспечивает эффективный стимул предупреждения и поддерживает вывод о том, что воздействие света при правильном применении может способствовать циркадному увлечению и повышению бдительности.